Kinderen eruit, ambitie hormonen erin

middle aged construction businesswoman holding blue print in froIn het NRC van 18 november verscheen een artikel over vrouwen van 45-plus die ondernemer worden. De journaliste had mijn input gevraagd en ik werd ook geciteerd. Ik kom het namelijk veel tegen in onze loopbaancoachingspraktijk. Vrouwen die, nu hun kinderen uitgevlogen zijn en de hormonen zorgen voor wat meer lef en ambitie, willen vlammen. Nou, dat heb ik geweten. Mijn mailbox liep helemaal vol met vrouwen die zich zo herkenden. Vrouwen van 45-plus die hun ambitie (eindelijk eens) waar willen maken, die krachten voelen loskomen waar ze vorm aan willen geven. Geweldig! Ik werd er helemaal blij van!

En ik werd ook helemaal blij van het volgende. Degenen die wel eens een Theatercollege van mij hebben bijgewoond, weten dat ik een aan de TU-Delft studerende dochter heb. En ze is, sterk geïndoctrineerd door haar moeder, behoorlijk feministisch en geïnteresseerd in technologische ontwikkelingen. Ze was onlangs op de technologiebeurs BrightDay. En daar stuurde ze me deze foto :-) .

Posted in Diversen | Leave a comment

De week van werkstress

Deze week is het de week van de werkstress. Werkgevers worden aangemoedigd om stress-reducerende maatregelen te nemen en op diverse sites kun je testjes doen om te kijken hoeveel last jij zelf van stress hebt. Stress is niet erg. Een beetje stress zo nu en dan is zelfs goed voor je, maar continu stress is slecht voor je kop en lijf.

Nu hoop je natuurlijk dat ik de gouden tip heb om stress te reduceren. Ja, was dat maar waar! Dan zat ik nu heerlijk in een lodge ergens in de natuur, ver weg van alles, te ontstressen, haha. Maar een ding weet ik wél. Continu tegen jezelf zeggen hoe druk je het hebt en dat je gestrest bent, helpt niet. Wat wél helpt, dat weten we uit onderzoek, is de natuur opzoeken, sport en meditatie. En loslaten. Maak je niet zo druk, fouten maken mag. Het hoeft niet altijd perfect. Op het werk niet en thuis niet.

Hoe je dat doet?

Misschien helpt dit. Spreek met jezelf af dat je de komende 6 weken niet meer dan een x-aantal uur per week werkt (binnen- en buitenshuis) en met de kids doet en dat de rest van de tijd ‘jou-tijd’ is. Doe dat maar eens tot het eind van het jaar. Dan word je gedwongen om eens kritisch te kijken naar je prioriteiten. Je wordt gedwongen om keuzes te maken, nee te zeggen, dingen uit te besteden, niet-perfect te doen en los te laten.

Krijg je werkstress door de organisatie waar je werkt, door je leidinggevenden of je collega’s? Probeer dat dan bespreekbaar te maken. Lukt dat niet of werkt dat niet (en geef jezelf dan hooguit twee maanden), zoek dan daarna meteen een nieuwe baan, want dan wordt het écht niet beter.

Succes!

Stress-Pie-Chart-e1483553777844-254x300

Klik hier om het hele artikel 
over werkstress te lezen. 

 

 

Posted in Diversen | Leave a comment

Valt een carrière te combineren met een gezin?

bigstock--175658977Ik treed regelmatig op voor groepen studenten, bijvoorbeeld met mijn theatercollege Yes She’s Smart. En altijd weer stellen ze me van die hele praktische vragen: ‘Wat moet ik aan naar een sollicitatie? Is een carrière te combineren met een gezin? En wat is de beste tijd om een kind te krijgen?’
Als er mannelijke medestudenten in de zaal zitten, zie ik die bij de laatste vraag echt verbijsterd kijken. Je ziet ze denken: “Huh? Who cares? Daar ben je nu toch nog niet mee bezig?”

Maar voor vrouwen ligt dat anders. Zij ondervinden namelijk meer hinder in hun carrière van een zwangerschap en ouderschap. Logisch dus dat ze zich goed willen voorbereiden en willen inschatten in hoeverre de offers die ze zich getroosten voor een droombaan, ook echt leiden tot die mooie of interessante positie.

Ik leer vrouwen dat alles kan. Als je maar kiest, prioriteiten stelt en niet overal verantwoordelijk voor wilt zijn. Dus kies voor een geweldige baan en een partner en kinderen, maar ga niet alles zelf lopen doen. Besteed zoveel mogelijk uit en deel de verantwoordelijkheid met je partner. En neem een verkeerd gewassen shirt, een vieze keuken, boze blikken van thuisblijfmoeders op het schoolplein of een vergeten zwemles op de koop toe. Want laten we eerlijk wezen, hoe belangrijk is dát nou helemaal!

Posted in Diversen | 1 Comment

Meisjes die alleen fietsen

beautiful young African American women enjoy while riding a bicyIk kan er zo kwaad over worden. Mensen die dan zeggen: ‘Wat deed ze daar dan zo laat, alleen!’ En tegelijkertijd betrapte ik mezelf erop dat ik dingen zei als: ‘We moeten alle meisjes uit groep 8 zelfverdediging les geven’ en ‘ieder meisje zou ieder jaar een gratis pepperspray moeten krijgen voor in haar tas’.

Maar toen dacht ik: ‘HO. STOP!’

Vrouwen moeten weer iets. Vrouwen mogen geen korte rokjes aan, niet laat ergens alleen fietsen, niet alleen door een bos lopen, en moeten weten hoe ze zich moeten verdedigen. En als ze een baan willen in bijvoorbeeld de filmindustrie, dan moeten ze de machtige mannen ter wille zijn.

Vrouwen moeten iets omdat mannen zich niet kunnen beheersen.

Dat is omgekeerde wereld.

We moeten jongens/mannen leren zich te beheersen.

En zieke mannen, die dat niet kunnen, die sluiten we op, levenslang.

 

Posted in Nieuws | Leave a comment

De spelregels van mannen

Playing chess game. defeating the Queen.Ik geef bijna wekelijks masterclasses voor vrouwelijk toptalent, o.a. voor een grote financiële instelling. Vaak komen dan de grote ergernissen van vrouwen aan de orde. En vaak hebben die ergernissen betrekking op hun leidinggevende, een man.

Zo ook een vrouw deze week. Zij snapte niet dat haar leidinggevende tegenover zijn baas deed alsof alles op de afdeling helemaal gesmeerd en volgens planning verliep. Ze zei: “Hoe kan hij dat nou zeggen? Het gaat helemaal niet goed. We lopen weken achter.” Ik legde haar uit dat mannen en vrouwen verschillende spelregels hebben. Eén van de spelregels van mannen is dat je niet alles hoeft te vertellen. Vrouwen daarentegen willen een transparant en compleet verhaal vertellen. Daar snappen mannen dan weer helemaal niks van!

Een andere spelregel van mannen, je bent pas af als de scheidsrechter het ziet, speelt hier ook een rol. Zolang de directeur de fout niet ziet, is er niks aan de hand. Ook daar snappen wij vrouwen niks van.
Wat helpt, is het boekje Vrouwen bluffen niet (de Groot en Bührs) te lezen en het dan doorgeven aan je leidinggevende. Vervolgens kun je daar met elkaar een gesprek over voeren. Uit ervaring van mijn cliënten weet ik dat dát wel helpt!

Posted in Diversen | Leave a comment

Schep jij al op over jezelf?

Powerful young woman on a yellow backgroundIk was kortgeleden bij een evenement, Zakengolfster, waarbij young talents waren uitgenodigd om deel te nemen aan een masterclass met mij. De masterclass ging over het thema van mijn tweede boek ‘Yes She’s Smart, Een slimme meid is op haar toekomst voorbereid’. Namelijk over alles wat je tegenkomt in je leven tijdens de eerste 10 jaar na het afstuderen.

Ik start dan vaak met een voorstelrondje waarbij iedereen 1 minuut ongegeneerd moet gaan zitten opscheppen over wat zij goed kan. Voor de meeste vrouwen is dat een hele lastige opgave en is 1 minuut echt super lang!

Na enige aarzeling en een aftrap van mij kwamen ze los. De een ging het makkelijker af dan de ander, maar ze deden het allemaal. En weet je wat ik nu zo mooi vind. Na afloop zei een van dames: “Het voelde erg oncomfortabel om dit te doen, maar het was super leuk om te horen. Ik vond het eigenlijk helemaal niet raar dat jullie zo zaten op te scheppen. Het voelde eigenlijk heel gewoon. En ik voelde me zelfs een beetje trots op jullie.”
Mooi hè!

Als we het nu met zijn allen normaal gaan vinden dat vrouwen zèlf ook vertellen waar ze goed in zijn, dan wordt het misschien ook normaal en gemakkelijker voor vrouwen om te doen. Het vergroot gelijk de zichtbaarheid van vrouwelijk talent en dat lijkt me hard nodig!

Posted in Diversen | Leave a comment

Wie wordt mijn opvolger?

Young Smiling Woman With Cup TrophyDeze week is de campagne gestart om kandidaten te nomineren voor mijn opvolger, de winnaar van de Joke Smitprijs 2017. Aan mij wordt regelmatig gevraagd wie ik zou nomineren. Nou, daar kan ik heel duidelijk over zijn. Wat mij betreft is er maar één die die prijs eigenlijk allang had moeten winnen. Of eigenlijk zijn het er twee: Monic Bührs en Elisa de Groot van Intouch Women Resource Management,. Ze hebben een groot aantal boeken op hun naam staan die vrouwen helpen beter te presteren in een van oudsher door mannen gedomineerde omgeving, de werkvloer. En hun bestseller ‘Stratego voor Vrouwen’ is wat mij betreft onmisbare bagage voor iedere professionele vrouw (naast mijn eigen boek ‘Yes She’s Smart’ natuurlijk, haha!).

Monic en Elisa inspireren al ruim 25 jaar vrouwen met als missie meer vrouwen aan de top. Inmiddels zijn duizenden vrouwen beter, zichtbaarder en invloedrijker in hun werk geworden dankzij het werk van Monic en Elisa. Me dunkt dat dat deze prestigieuze oeuvreprijs voor vrouwenemancipatie van de Nederlandse regering waard is.

Ben je het me eens? Nomineer dan deze dames, dat kan hier.
Overigens kun je ook mensen aandragen voor een tweede prijs, een aanmoedigingsprijs.

Posted in Diversen | Leave a comment

Ik ga er weer tegenaan!

bigstock--159231797Ik ben de laatste tijd bezig met het woord focus. Eigenlijk getriggerd door de interviews die ik de afgelopen maanden gaf. In een interview door ZiggoTV werd me gevraagd naar mijn fouten als ondernemer. Nu zijn dat er velen, maar een van de fouten die ik regelmatig maak, is dat ik mijn focus verlies. Dan vind ik zoveel leuk en in mijn enthousiasme ga ik daar dan mee aan de haal. Bijvoorbeeld het winnen van de Joke Smit-prijs was geweldig, een enorme erkenning voor mijn werk. Echt super, maar vervolgens ging ik me in al mijn uitingen meer als feministe profileren dan als loopbaancoach en auteur. Dat is voor mijn business niet goed, want met feminisme verdien ik mijn geld niet. Wel met mijn coaching, boeken en theatercolleges. En het is voor mijzelf niet goed, want ik merkte dat ik een beetje stuurloos werd. Wat ben ik nou? Wat doe ik nou? Waar ben ik nu naartoe op weg?

Reflectie in de vakantie gaf mij het inzicht dat ik loopbaancoach, auteur en spreker ben. Weliswaar een feministische, maar dat is mijn vak, daar ben ik goed in.

En weet je wat zo mooi is, als je dat dan weer helder hebt voor jezelf, dan geeft dat zo’n fijn gevoel. Eigenlijk een soort opluchting: ‘Oja, daar was ik mee bezig, daar ben ik goed in, dat is wat mij te doen staat’. En dat mag best met een flinke dosis feminisme, graag zelfs!

Ik ga er weer tegenaan!

Posted in Diversen | Leave a comment

Groeten vanuit Frankrijk

bigstock--156570236Terwijl je dit leest, sta ik op een berg. Ieder jaar ga ik met mijn vriendin Karin, die ik leerde kennen tijdens mijn studie Bedrijfskunde in Groningen, een week klimmen in de bergen. En ieder jaar lopen we te zuchten en te steunen bij de eerste stijg-stukken en vragen we ons af waarom we dit ook alweer zo leuk vinden. Met een forse rugzak zes of zeven dagen lang, in primitieve hutten logerend, door de bergen trekken. En ieder jaar is de conclusie dat het geweldig is! Dat we hebben genoten van de weg, van elkaar, van de natuur, de stilte, de prestatie en het gedoe in zo’n hut.

Met werken is het eigenlijk net zo. Soms vraag je je af waarom je het ook alweer doet. Zeker zo net na de vakantie, dan kun je je echt afvragen waarom je dit ook alweer wilde. Maar als je dan ‘onderweg’ bent, je resultaat boekt, de samenwerking lekker loopt, je dingen voor elkaar krijgt, dan is dat zo fijn. Ja, dan is dat geweldig! Daar doe je het voor. Dat geeft je leven mede betekenis, dat wordt een onderdeel van je persoonlijkheid en het is een uiting van de menselijke behoefte om vorm te geven.
Natuurlijk kan dat ook in je privéleven. Maar als het daarnaast in je werk kan, dan is dat eigenlijk dubbel geluk. En zeg nou zelf, dat willen we toch allemaal wel?

Groeten vanuit Frankrijk!

Posted in Diversen | Leave a comment

Ga bosbadderen of zet een plant in je kamer

beautiful woman in white walking through the green forest in sumHeb je wel eens gehoord van bosbadderen? Dat is de nieuwste trend op het gebied van ontstressen en goed voor jezelf zorgen. De Japanners hebben het in 1980 al uitgevonden onder de naam Shinrin-yoku. En het staat voor het tot je nemen van de atmosfeer van een bos. Eigenlijk is het heel simpel. Als je gestrest bent, zoek dan een bos op, een parkje of voor mijn part een groenstrook. Adem daar bewust de geur van groen in. De kleur groen is rustgevend voor je hersenen en door je te omringen met de rust van de natuur komt ook je geest tot rust. Laat je mobiel dan wel even thuis! Het bos opzoeken met je mobiel in je hand werkt niet.

Overigens, de theorie zegt ook dat zelfs het hebben van een plant in je kamer al ontstressend werkt. Nou, da’s makkelijk te realiseren toch?

Bekijk in de video hieronder de 3 stappen die je kunt ondernemen om te gaan bosbadderen.

 

Posted in Diversen | Leave a comment