Rare weken zijn het met Pasen, Koningsdag, Hemelvaart en Pinksteren. Het werk is niet minder, maar het aantal werkdagen wèl. Chantal kwam bij mij met die vraag. Hoe zorg ik er nu voor dat ik tijdens deze dagen ook kan genieten en niet de hele tijd over mijn werk loopt door te malen?
De sleutel zit ‘m misschien wel in de Regel van Sint Benedictus. Sint Benedictus leefde van ca. 480 tot 550 na Christus en schreef een Regel voor zijn klooster. Die Regel lijkt verdacht veel op wat we nu kennen als Zen. Een onderdeel van die Regel is dit:

Zorg ervoor dat je alles met aandacht doet, met een duidelijk begin en een duidelijk einde.

Dus je begint je werk, doet dat met aandacht, en dan stop je op het van te voren (met jezelf of anderen) afgesproken tijdstip, of je het nu af hebt of niet. En begin je een andere activiteit die je ook met aandacht doet. En die je dan ook weer op het afgesproken tijdstip beëindigd. Als je dat consequent toepast komt er veel rust en èchte aandacht in je leven.
Mooi he, van die Benedictus!

Schrijf je in voor SheNews. Kosteloos

Informatie, tips, nieuws en wetenswaardigheden voor professionele vrouwen.



Je bent succesvol aangemeld voor de SheNews!